10 dicas para você ter dias mais felizes

Quem não quer sempre ter dias melhores e mais felizes? Mesmo que você já se sinta feliz o suficiente para encarar os dias de uma forma leve, é natural querermos sempre evoluir. Mas o que a gente faz para que esses momentos de felicidade venham? Aqui vão algumas dicas para você deixar sua rotina mais feliz, mais leve e agradável!

1. Não fique tentando encontrar a felicidade a todo custo

Respeite seu tempo! Ficar desesperada tentando encontrar a felicidade de qualquer forma pode fazer com você traia os seus sentimentos ou o que acredita e pode também te deixar frustrada toda vez que perceber que não dá para ser feliz assim.

2. Você pode ficar feliz com pequenas coisas

Às vezes a gente fica tão focada em encontrar a felicidade numa coisa x ou y que se esquece que ela também está nas pequenas coisas. Repere nos atos e acontecimentos mais simples que também te deixam feliz!

3. O que suga sua felicidade?

Existem coisas – e pessoas! – que realmente sugam a nossa energia. Você consegue identificar quem ou o que faz isso com você? É melhor sempre se afastar do que nos faz mal!

4. Felicidade não significa ter tudo que o outro tem

Quando a gente tá se sentindo triste, é normal olhar para o que os outros têm e se lamentar por não ter o mesmo. Mas como falamos no texto sobre FOMO, ficar se comparando e se colocando pra baixo por isso só vai fazer com que a felicidade se afaste ainda mais de você. Sabe por quê? Porque mesmo tendo várias coisas incríveis na vida, você nunca vai achar que é o suficiente!

5. E seus pensamentos negativos, hein?

É uma tendência: você está mal, então vai ficar pensando negativamente o tempo todo. Nunca vai conseguir olhar o lado bom das coisas. Quando um desses pensamentos que te colocam pra baixo surgirem, não se apague a eles. É só um pensamento. Não deixe que eles mudem a forma como você enxerga as coisas.

6. Anote tudo de bom que aconteceu no seu dia

Se quando chega o final do dia você não consegue se lembrar de nada de bom, tente anotar sempre que acontecer algo que deixou alegre. Ter essa lista em mãos vai te ajudar a perceber que nem tudo está perdido!

7. Saia mais de rotina!

Rotina cansa, né? Fazer sempre as mesmas deixa aquela sensação de que a gente está preso! Tente ir a novos lugares, sair com novas pessoas, ter um novo hobby, trabalhar em lugares diferentes (se o seu trabalho te permitir isso), enfim… Fazer coisas diferentes todos os dias!

8. Cuide da sua saúde!

Sim, felicidade também tem relação com se sentir bem fisicamente. Não deixe de comer bem, dormir bem e fazer pelo menos um exercício físico.

9. Mime-se um pouco!

Lembra aquela história de ser mais gentil consigo mesma? Isso também cabe aqui! Desde um spa day até comer aquela comida que você ama, tente se tratar bem!

10. Pare de se cobrar tanto, ok?

É muito fácil exigir tanto de si mesma, né? E às vezes essa exigência toda nem fundamento tem. Preste atenção sempre que perceber que está pegando um pouco pesado nessa cobrança.

Gostaram das dicas? É tudo muito simples, mas a gente quer que você se sinta ajudada de verdade! E se você quiser ajudar mais alguém que precisa ler este post, não deixe de passá-lo para frente!