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Lifestyle

Dois links pra te ajudar a comer melhor

14.09.2013
Lu Ferreira

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Essa semana encontrei dois links que me deixaram tão impressionada que já me peguei comentando deles pra umas quatro pessoas diferentes… Vocês sabem que mudei muito a minha alimentação no último ano, e ultimamente andava um tanto quanto acomodada… Acontece, né? Mas aí Marina postou esse video sobre o iogurte de morango:

Assisti e achei a mocinha bem engraçada, brava, né? Mas ela tem razão. E fui fuçar os outros videos (já assisti todos), encontrando o melhor deles:

Eu gostei muito desses videos (o canal é o Docampoamesa) porque sempre fui uma pessoa que amava produtos industrializados. Sempre fui fresca pra comer e passei um bom tempo depois que saí da casa dos meus pais comprando só congelados, suco de caixinha, coisas pré prontas e etc porque não tinha tempo de preparar nada do zero e sejamos sinceros, é gostoso. Não foi a toa que engordei 6 quilos nessa época… É muito mais fácil abrir uma caixinha do que espremer laranjas, mas a gente paga o preço de uma forma ou de outra, né?


Aí fui ver um site que a Francine (a moça dos videos!) indica, e agora sou oficialmente viciada em ler rótulos de TUDO. No Fechando o Zíper eles analisam a composição dos alimentos, explicando cada coisa e mostrando porque pode ser bom ou ruim pra nossa saúde.
De cara eles já acabaram comigo, que nunca tomo refrigerante, em um artigo que mostra que Toddynho tem mais açúcar do que Coca Cola! Gente, AMO Toddynho, fiquei arrasada! Não compro em casa, mas no aeroporto é de lei, hahah! Vou ser obrigada a parar… No site dá pra buscar por tipo de produto: bebidas, carnes, cereais, condimentos, e por aí vai, e também sugerir um rótulo pra ser analisado por eles, e assim pensar melhor no que a gente tá colocando no carrinho.
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Alguém conhece sites parecidos? Me conta? Tô viciada!

42 Comentários  |  Deixar Comentários

Comentários:
  1. Flavia    14/09/2013 - 09h28

    Ótimo post!!! Procuro blogs assim, com moda, besteirinhas, mas assuntos úteis, educativos, parabéns!

  2. Dani    14/09/2013 - 10h01

    Adorei! Ela foi sensacional e mostrou como nós somos idiotas, sempre indo pelo caminho mais fácil que é “colocar no carrinho e abrir na mesa”.

  3. Evelyn Francine    14/09/2013 - 10h30

    Serio.. Fique chocada!! A Francine é ótima…1, 2, 3 parei de comprar sucos de caixinha e meu namorado (que AMA) vai ter que aprender a espremer laranjas!!!

  4. Alexandra    14/09/2013 - 10h35

    Lú ,sou super à favor dessa atitude pró natural, não gosto de consumir muitos produtos industrializados já faz algum tempo… mas o duro é que eu penso q isso aí é só a parte maior do “iceberg” aquela q fica pra fora sabe… tem outras coisas q consumimos tb, como hormônios aplicados nos animais criados para abate, não sou vegetariana, mas eu penso q é difícil ser 100% pró saúde com os alimentos, mas concordo que diminuir a quantidade de corantes, conservantes e açúcar que consumimos sem necessidade já é muito positivo.

  5. Mariana Coelho    14/09/2013 - 10h41

    Eu AMO os vídeos da Francine!! Depois do vídeo do iogurte de morango, nunca mais! E vamos concordar, aquele corante “natural” do iogurte que vem da cochonilha é bem nojento.. kkkkk
    Mostrei pro meu namorado (o louco do iogurte de morangos), ele ficou em pânico! hahahhaa
    Agora, essa do toddynho eu não sabia!

  6. […] post Dois links pra te ajudar a comer melhor apareceu primeiro em Chata de Galocha! | Lu Ferreira, e é de autoria de Lu […]

  7. Suzanna    14/09/2013 - 11h52

    Oi Lu! Adorei o Post. Assisti recentemente alguns vídeos sobre o assunto bastante interessantes. Hungry for change ( a gabriela pugliese postou recentemente e o livro também é ótimo). Globesity: Fat´s new frontier. Food Inc. ( sobre a forma de produzir alimentos. Sabia que hambúrgueres são lavados com amônia para matar E-coli e salmonela?). Se você for pesquisar a quantidade de material disponível na rede hoje em dia é sensacional. Pena que poucos divulguem. Beijo.

  8. Marina    14/09/2013 - 11h59

    muito legal, abre os olhos né?! Gosto muito do http://www.lacucinetta.com.br/, a maioria das receitas são vegetarianas, poucas com peixe, ela é bem contra industrializados também…

  9. Tati Melo    14/09/2013 - 12h29

    Lu!!!
    Fico muito orgulhosa de ver esses posts em seu blog !!
    Além de útil, consciente é verdadeiro ! Me identifico com o que você escreve !!

    Uma verdadeira delicia de ler !!

    Parabéns pelo crescimento !!

    Beijos

    Tati

  10. Jéssica    14/09/2013 - 12h38

    Lu, e os sucos de polpa? Será que eles são ok ou tem algo de ruim dentro deles tb?

  11. tania    14/09/2013 - 14h03

    Gostei…fiquei curiosa pra saber qual é a dos iogurtes gregos,pois só consegui saber que eles tem em media quase a metade de sodio dos outros…

  12. Rosenaide Coelho    14/09/2013 - 15h07

    Parabéns, seu blog é um dos poucos que sabe mesclar, informações de moda, decoração, culinária, maquiagem e algumas F-utilidades nossas do dia a dia com inteligencia e bom gosto na dose certa e com opções reais de quem vive uma vida real e não apenas de glamour cinematográfico. Parabenizo também esta matéria sobre “comer melhor”, vou acessar os sites e com certeza vou aprender muita mais sobre rótulos e oque estou consumindo, amei a matéria, espero que continue postando coisa assim que é de grande utilidade.

    Parabéns, sucesso.

    Beijo
    Rosenaide Coelho

  13. Vanessa    14/09/2013 - 16h56

    Adorei os vídeos! Sou adepta da alimentação saudável e já conhecia o site Fechando o Zíper.Lá aprendi a escolher o melhor pão,iogurte,granola e outros alimentos e aboli o Clight da minha vida!rs

    Gosto muito do blog Frango com Batata Doce (http://www.frangocombatatadoce.com.br/) e do Miss Saúde (http://www.misssaude.com/) que têm receitas ótimas !

    Beijos,
    Vanessa

  14. Cassio    14/09/2013 - 17h24

    Adorei o post! Já dei like nas redes sociais pra acompanhar os rótulos, iniciei uma reeducação alimentar e esse post veio em ótima hora! Parabéns!

    http://www.cassiomatos.com

  15. Cat    14/09/2013 - 20h58

    Lu, eu tb tenho a mesma mania de ler rótulos, ninguém tem paciência de ir ao supermercado comigo por causa dessa mania.

    Adorei os sites.

    bjs

  16. Isabele Farias    14/09/2013 - 22h21

    Ótimas dicas! Arrasou, rs

    isabelefarias.blogspot.com.br

  17. Juju    14/09/2013 - 22h37

    Lu, tem o site da Pat Feldman… É incrível!
    Beijos

  18. Carol    15/09/2013 - 00h12

    Amei o post!!! Ótimos os videos!!

  19. lane    15/09/2013 - 04h09

    descobri esse hj e adorei – http://www.ouiouisaudavel.com/

  20. Mariana    15/09/2013 - 10h16

    Já eu sou o contrário de você, sempre detestei coisas industrializadas e congeladas e sofri muito quando sai da casa dos meus pais porque não tinha tempo de trabalhar, ajeitar a casa e cozinhar todos os dias. Logo, vivia indo dormir sem jantar ou saía de casa sem tomar café da manhã pq não dava tempo de espremer laranjas. =/

    Hoje me organizei melhor e comprei alguns utensílios para me ajudar como um multi processador, uma arrozeira, uma iogurteira, uma máquina de fazer pão. Aliás, a iogurteira e a máquina de pão são os milagres da terra! Jogo os ingredientes lá dentro, programo o tipo de pão/bolo/iogurte e a hora que vai começar a funcionar e quando acordo tem pão/bolo/iogurte fresco em casa sem glúten, sem açúcar e sem conservantes, etc. Aí consigo cozinhar as porções pequenas e comer nos horários certos sem muito trabalho. No Hortifrutti (tem aqui no Rio, não sei em BH), vende suco natural da fruta e água de coco em garrafinhas e muitas vezes eu compro também. Dizem que o suco perde as vitaminas de um dia para o outro, mas ODEIO suco e água de coco de caixa, então apelo para essas garrafinhas.

    Mas continuo chata pra burro viu? Congelados Sadia e comida de avião não posso nem ver que tenho vontade de gorfar, hahahaahaha! Passo voada no supermercado que é para nem olhar essas caixas. Tenho pena do meu marido que não pode comer nada no avião porque eu passo mal só de ver os outros comendo. Aaaff! Hahaha!

    • Gisela    17/09/2013 - 16h37

      Marianaaaa
      Vou comprar a máquina de fazer pão e a iogurteira.. ahahahahaha.. adorei essa ideia!
      Você já viu as receitas de pão sem farinha? No lugar da farinha entra leite em pó.. vou testar este final de semana e depois conto se ficou realmente bom! É uma receita Dukan, que mesmo não sendo seguidora de dieta nenhuma, gosto de pesquisar o que cada uma tem de melhor e acrescentar as melhores receitas no meu caderninho.
      Quanto.. ao suco de fruta, que você disse comprar de garrafinha, entendo perfeitamente! Não tomo nada de caixinha.. não suporto nada industrializado tb, mas esses sucos de garrafinha ficam ácido de um dia para o outro, porque eles espremem a fruta junto com a casca, por isso comprei um espremedor de laranja, que é quase industrial – Philco Turbo, o que mudou minha vida – em relação aos sucos! Agora faço em casa.. congelo a clorofila e espremo a laranja e o limão na hora.. rapidinho!
      Agora uma dica de arquiteta.. nada melhor para uma pessoa que quer ter vida super saudável do que uma bancada enorme na cozinha, a qual todos esses equipamentos estão acessíveis o tempo todo!!! :)
      Bjs

    • Gisela    17/09/2013 - 16h51

      Qual é a marca da sua iogurteira?

  21. Gisela    15/09/2013 - 10h25

    Oi Lu!
    Tenho um site onde escrevo sobre saúde, o qual não é atualizado todos os dias, mas sempre que encontro uma informação importante, que agrega para minha vida – compartilho no site para que outras pessoas aprendam junto comigo!
    Faz um tempo que coloquei no site um documentário – muito bom.. sobre alimentação, o melhor que já assisti!!! Alias assisto sempre esse documentário e cada vez que vejo.. aprendo algo diferente!
    Se quiser dar uma olhada, segue link http://www.vivercommaissaude.com.br/2013/07/super-alimentados-e-mortos-de-fome.html
    Também acompanho todos esses sites que você citou e aplico muita coisa no meu dia a dia!
    Atualmente tenho pesquisado bastante sobre os benefícios do limão para a saúde, principalmente para desintoxicar o fígado e o sangue, além disso.. tenho lido muito sobre alimentação viva! Logo mais.. vou escrever sobre tudo que encotrei no site!
    Bjs

  22. Fernanda    15/09/2013 - 13h28

    Esse post veio em boa hora. Saí da casa dos meus pais pra estudar e obviamente passei a comer muitas besteiras também (como vc disse, é muito mais fácil! hahaha) acontece que esse semestre to terminando 2 faculdades e por motivos óbvios (ou não) comecei a me alimentar pior ainda! Resultado: to com principio de hipoglicemia que se não for tratado vira diabetes. Ou seja, vou ter que ficar 3 meses de dieta só comendo coisas saudáveis. Comecei essa semana e já cortei carboidratos (só como coisas integrais e a pedidos do médico) não é fácil, mas é o preço que to pagando! :P Por isso, gostei muito das indicações. Vou fuçar bastante! E fica a dica, se alimentem bem! ;D

  23. Thais Taylor    15/09/2013 - 16h12

    ótimo post!

  24. Thayse    15/09/2013 - 19h08

    Não tomo iogurte de morango (e de sabores) a muito tempo. Comecei a comprar o grego natural (por influencia sua Lu) e tô adorando. Sempre faço uma geleia e misturo na hora de consumir. Acho que vale muito mais a pena o caseiro ao industrializado, exemplo o vídeo do suco de laranja.

  25. Carolina Dias    15/09/2013 - 20h03

    Lu, que super dica! Ameei!! De uns tempos pra cá venho prestando atenção no que como e me libertei de temperos prontos de saquinho e refrigerante. Aprendi que existe uma vida além desses temperos, e convenhamos, muuuito mais saborosa ao natural. Mas barrinha de cereal? Iogurte? Achava que era super saudável fazendo isso. Que absurdo! Obrigada por trazer ótimos conteúdos!!

  26. Luana    16/09/2013 - 00h03

    Ameiiiiii o post!
    Falando em alimentos prejudiciais à saude,
    queria compartilhar um video muito triste sobre os malefícios da coca-cola.
    Depois de ver esse video e a postura da empresa nunca que tomo mais esse refrigerante cancerígeno.
    http://m.youtube.com/watch?v=U-1Yqv7RnlE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DU-1Yqv7RnlE

  27. Jéssica Santana    16/09/2013 - 00h06

    Nossa, que coisa ein. Moro no RJ ha 3 anos.. e cresci em Uberlândia/MG, interior de Minas.. meus pais tem fazenda, com pomar e horta e desde pequena sou acostumada a comer coisas naturais/orgânicas, plantadas por nós mesmos. E sério.. quando vim pra cá, estranhei muito o gosto das coisas, das frutas e verduras, é diferente demais. Principalmente os morangos.. Vc postou uma foto de um morangão né? Vc nem imagina como é um morango “de verdade”, ele é pequeno, não é tão vermelho, mas é SUPER suculento e não aguado. Um frango demora 9/10 meses para poder ser abatido (naturalmente) e na granja ele fica ‘pronto’ (de pintinho a frango) 2 meses. É triste demais que as coisas tenham que ser feitas rapidas demais, na pressa… E todos os agrotoxicos vão pro nosso corpo, e as vezes ficamos fracos e nem sabemos o motivo…. :((

  28. Nathália    16/09/2013 - 08h55

    Lú, muito bom ver esse post sobre alimentação saudável!
    Bom também ter conhecimento de como as leis da indústria alimentícia não favorecem em nada o consumidor…

  29. Brisa    16/09/2013 - 10h40

    Será que fui só eu quem não gostou do tom dessa moça nos vídeos?

  30. Mandy    16/09/2013 - 10h54

    Eu já conhecia o Fechando o Zíper e venho acompanhando eles há um tempo! \o/
    Lu, também fiquei chocada em saber que o Toddynho tem mais açúcar que a coca-cola :( há muito tempo não tomo, mas costumava tomar todos os dias no café da manhã!
    Quando parei, senti uma diferença enorme e perdi 3kg! Nada deixa a gente mais sequinha que uma alimentação saudável, né! Amando esse site!
    Bjs sua fofa!

  31. Cássia Lopes    16/09/2013 - 13h51

    Lu, tem um site que é legal. Vc pode achar que não tem nada a ver mais é muito bom!!! Chama “as delicias do Dudu” http://www.asdeliciasdodudu.com.br/. Uma mãe preocupada com a alimentação do seu filho posta receitas super fáceis. Como sou mãe acompanho as receitas de acordo com a idade dos meus pequenos. Mas vc pode ver umas receitas bem legais e fáceis tipo biscoito de aveia com gergelim, que é mega fácil de fazer e quebra um galhão nos lanches mais corridos. E por falar no toddynho o Toddy em pó faz super mal também. Olhando o rótulo vc vê que de 19 gramas do produto, 18 g é só açúcar!!! Ou seja vc está tomando leite com açucar coloridinho!!! Muito bom esse tipo de post! bjs.

  32.     16/09/2013 - 13h55

    Oi Lu…

    Por isso eu acho seu blog uns dos melhores!
    Voce sempre traz coisas boaspra nós…
    Vou lá olhar… Me senti voce, quando voce disse, “só compro enlatados”kkkk

    Meninas, conhecem a PISAICO Moda Feminina? Vocês vão amar! Acessem e conheçam: http://www.PISAICO.com.br

  33. Renata    16/09/2013 - 14h04

    Oi Lu! Gostei do post e vou conferir a menina no YouTube. Minha única dificuldade para comprar produtos mais saudáveis êh o preço, onde moro frutas são mais caras q o suco pronto.
    Um app q uso e êh muito legal êh o fooducate mas nao sei se tem no Brasil. Você escaneia o rotulo do produto e o app da uma nota de A a D e explica o porque da nota. Ainda da alternativas com notas melhores.

  34. Priscila Shirasaki    16/09/2013 - 14h41

    Oi Lu,
    Adorei os vídeos dela!!! Vou lá no canal ver os outros :)
    Sempre dou uma passadinha pelo seu blog mas é a primeira vez que comento.
    Parabéns *-*

    Beijos
    http://meucantinhodeecorado.blogspot.com.br/

  35. Ruth    16/09/2013 - 17h02

    Muito massa

  36. Ysa leite    17/09/2013 - 00h26

    Eu não sei se alguém já recomendou, Lu (n se você já viu haha) … Má da uma procurada pelo documentário Muito Além do Peso. É sobre obesidade infantil e quando você falou no toddynho lembrei logo dele. Tem muita coisa interessante ! Vale a pena !
    Adoro seus posts sempre. Beijo !

  37. Mel    17/09/2013 - 00h36

    Ai Lu, eu como saudavelmente no dia-a-dia para poder me dar ao luxo de tomar um Toddyinho e comer uma coxinha gordurosa com catupiry quando estiver em um aeroporto da vida! Beijos

  38. Natália Gerhard    17/09/2013 - 23h22

    Ótima dica Lu! O Fechando o zíper eu já conhecia e adoro, mas o dessa moça do canal não, achei tão legal! Ela é engraçada e séria, hahaha.
    Estou a algum tempinho tentando substituir as refeições e lanches por coisas mais saudáveis, e aos poucos (beem aos poucos!) estou melhorando. É incrível como eu me sinto bem depois de comer algo mais saudável! Me senti muito bem depois de tomar o suco verde, mesmo ele não tendo ficado bom… hahahah

  39. […] Chata de Galocha – Dois links par te ajudar a comer melhor […]

  40. Ana Paula Pereira    19/09/2013 - 21h27

    Oi Lu!
    Muito legal este post! Importante pessoas tão influentes como você dar dicas assim, para as pessoas se conscientizarem mais!
    Eu deixo aqui o link do meu bloguinho, beeeeeeem desatualizado, mas que eu sempre escrevi com o maior carinho. Quando o mestrado me der uma folga eu volto com os posts!
    Espero que goste!
    http://alimentopratododia.blogspot.com.br/

Mix de estampas discretinho + calça de cintura alta (melhor tipo!! Torcendo pra essa tendência nunca ir embora!) #ootd #fashion
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