Fazer exercícios em casa tem sido uma das melhores coisas nas últimas semanas. As nossas emoções ficam muito bagunças durante o isolamento e sinto que os exercícios me ajudam não só na questão física, como também o emocional! Sempre que me exercito direitinho acabo sentindo uma super melhora no meu humor e no meu sono também.
Ando tão aplicada na minha rotina que aluguei uma bicicleta de spinning e comprei vários acessórios para malhar em casa, hehe. No vídeo de hoje quero compartilhar com vocês como têm sido a minha “ficha” de exercícios.
Gostou do vídeo? Se você estiver fazendo exercícios em casa, não deixe de me contar sobre a sua rotina aqui nos comentários!
Olá!
Amei conhecer seu blog, sempre escutava muito sobre você mas, só vir conhecer hoje. Amei seus posts e vídeos. gostei demais saber que os exercícios te ajudam não só na questão física mas, emocional também. Me ajudam muito a liberar o estresse diário. Além de nessa nova rotina ter que cuidar melhor da alimentação.
Beijos.