PEQUENAS MUDANÇAS NA ROTINA PARA 2017

Aos poucos descubro que a felicidade está MESMO nas pequenas coisas. Está nos hábitos diferentes que adquirimos quando percebemos o que nos faz feliz, sabe? Em se importar com quem a gente gosta (e por isso, cuidar) e não ofender as pessoas por pequenices (e por isso, segurar mais a língua). Fiz essa lista levando em conta aspectos que tento mudar diariamente na minha vida e, quem sabe, pode ser uma inspiração para vocês em 2017.

1. Fale bem das pessoas. É muito fácil criticar e falar mal. Estamos acostumados a apontar os defeitos com mais facilidade do que dar parabéns pelas conquistas. Se você pensou “que linda a roupa e a maquiagem dela”, fale! Nunca economize um “Nossa, você tá linda hoje”.

2. Encontre um exercício que goste e se agarre a ele. Chega de ficar pulando de galho em galho, isso só te faz mal. Se acha muito chato ir a academia fazer Spinning, experimente a Yoga. Quando algum exercício físico te der prazer em fazer, não pare mais.

3. Não tenha medo de chorar na frente das pessoas. Desabar não é sinal de fraqueza. Você é uma mulher ou um robô?

4. Tente não pensar nos seus problemas antes de dormir. Isso dá pesadelo, já reparou?

5. Dê mais atenção para os seus animais de estimação. Levá-los no veterinário, dar a vacina e brincar para eles gastarem bastante energia. Não use de desculpa o fato de chegar em casa tarde e cansado. Ele esperou por você o dia todo.

6. Beba água. Apenas beba água o tempo todo. Se no lugar que trabalha tem um bebedouro ou um filtro, se force a passar por lá pelo menos 4 vezes por expediente. Sérião.

7. Guarde menos rancor. É melhor perdoar e esquecer do que deixar que sentimentos negativos perdurem. Guardar a raiva pode causar depressão e ansidade. Além de um sapo entalado horrível.

8. Seja mais bondosa e gentil. Quando você é uma boa pessoa com alguém, o seu cérebro produz serotonina, um hormônio que diminui a tensão. Foi comprovado cientificamente.

9. Não dê pitaco no sofrimento alheio. Adoro uma frase que diz “todo mundo enfrenta uma batalha na qual você não sabe nada a respeito”. Guarde os seus conselhos para as pessoas mais próximas. Aquelas que nos conhece por dentro (e vice-versa), sabe?

10. Marque consultas médicas. E não as desmarque e deixe para depois. Combinado?

11. Diga a verdade. Mentir corrói a alma. Seja sempre verdadeira e nunca se desculpe por isso.

12. Sentiu vontade de falar que ama? Então fala, ué. Pra quê segurar o “eu te amo” na pontinha da língua?